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必要なのは、やる気ではなく習慣 〜茂木健一郎〜

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必要なのは、やる気ではなく習慣  〜茂木健一郎〜
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やる気は大事だけど…

こんなことを言われると気になりますよね…

さまざまなことを続けるのに、必要なのは「熱意」や「やる気」ではなく、「習慣」であるということを今一度確認したい。私は、朝起きたらすぐにその日にやるべきことを始めるけれども、別に、気合を入れて、「よしやるぞ」とやるわけではない。

出典 http://lineblog.me

上記は、脳科学者の茂木健一郎さんのブログです。

あまりの衝撃に脳天を強打されたような気になりました。

むしろ、気分としては「フラット」であり、「静かな湖」に近い。淡々と、やるべきことを、障害をできるだけなくして続けていく。そのような時に、熱意ややる気というものは、むしろ、邪魔になるように思う。

出典 http://lineblog.me


確かに、がむしゃらにヤル気満々になっていても
これが長期間になるとそのヤル気が持続するのか…?

私に関して言えば空回りしてめげてしまう…ことばかりの様な気がします。

これがもし習慣になったら、毎朝 顔を洗う様に、歯を磨くように
普通の動作になる…

すごく腑に落ちます!

やる気って何?




そもそも、やる気って?

やる気というのは、目標に対する動機づけが高く、がんばろうと自然と湧き出る気持ちのことです。
そんなこと知ってる・・・お叱りを受けてしまいそうですね。

もう一度いいますと、「目標」や「目的」があるということが前提になります。

そして、目標に向かうときのあなたの状態が高揚しているとき・・・それが”やる気"の正体です。

出典 http://tpi.communication-tool.jp

うーん、このヤル気を持続させるって… 長期間になればなるほど、ハードルは高いかも…

では習慣って何?

日常の決まりきった行いのこと。長い間そうすることによって、そうすることがあたかもきまりのようになったこと。
(心理学用語)反復によって習得し、少ない心的努力で繰り返せる、固定した行動のこと。

出典 http://ja.m.wikipedia.org

マラソンの習慣

茂木健一郎さんのブログより↓

「やる気」や「熱意」といった特別なものは必要なく、ただ、やるべきことを淡々とやっていくという態度は、「持続可能」なものである。やる気がないと悩んでいる人たちの多くに必要なのは、実は「やる気」ではなく、淡々と続ける「習慣」だと思う。

出典 http://lineblog.me

意気込むよりも…


ただ習慣として、黙々とやる。

朝 起きたらやる。

この時間になったらやる。

ただやる事だから やる。


なんの気構えもない。

これが出来れば最強ですね!


腑に落ちた方、ぜひやってみましょう〜!

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